Atleta Marcelo Torres Cruz

  En el marco de la   Media Maratón de Bogotá ,   Marcelo Adrián Camilo Torres , comunicador de la   Corporación Laboratorios Pedagógicos de Familias , realizó una entrevista a   Héctor Palau Saldarriaga , director de Noticias RCN, en un espacio dedicado a reflexionar sobre la importancia del periodismo deportivo y el impacto de los grandes eventos atléticos en Colombia. Durante el encuentro, se abordó el papel fundamental que desempeñan los medios de comunicación en la promoción del deporte, la difusión de los logros de los atletas y el fortalecimiento de una cultura ciudadana basada en valores como la disciplina, el esfuerzo y la perseverancia. La Media Maratón de Bogotá fue destacada como uno de los eventos deportivos más representativos del país, capaz de reunir a corredores de élite y aficionados en torno a una misma pasión. La entrevista permitió reconocer la trayectoria de Héctor Palau Saldarriaga en el periodismo colombiano y su aporte a la información d...

  En el marco de la presentación deportiva de la  Media Maratón de Bogotá 2026 , el periodista  Marcelo Adrián Camilo Torres  realizó una entrevista exclusiva a  Luis Felipe Posso , reconocido mánager deportivo y representante de grandes figuras del atletismo y del fútbol internacional. Durante la conversación, Posso destacó la importancia de la Media Maratón de Bogotá como uno de los eventos atléticos más prestigiosos de América Latina, señalando que la competencia se ha consolidado como un escenario ideal para el encuentro entre atletas de élite y miles de corredores aficionados que encuentran en esta carrera un espacio para superar sus propios desafíos. Asimismo, recordó que a lo largo de su trayectoria ha tenido la oportunidad de representar y acompañar a destacados deportistas de talla mundial, experiencia que le ha permitido contribuir al crecimiento del atletismo y del fútbol a través de una gestión profesional basada en la disciplina, el compromiso y la ...

En el marco de un encuentro con destacados representantes del deporte colombiano, el periodista Marcelo Adrián Camilo Torres realizó una entrevista al atleta Pedro Marín , reconocido como uno de los grandes referentes del atletismo nacional y múltiple marquista de Colombia. Durante la conversación, Marcelo Adrián Camilo Torres destacó la importante trayectoria deportiva de Pedro Marín, quien a lo largo de su carrera ha dejado una huella significativa gracias a sus múltiples récords nacionales y a su constante aporte al desarrollo del atletismo colombiano. La entrevista permitió resaltar la dedicación, el esfuerzo y la disciplina que han caracterizado la carrera de Marín, convirtiéndolo en un ejemplo para las nuevas generaciones de deportistas. Su experiencia y sus logros representan una inspiración para quienes buscan alcanzar el alto rendimiento y defender los colores de Colombia en competencias nacionales e internacionales. Asimismo, el diálogo puso en valor la importancia de recono...

En el marco de la presentación oficial de los atletas que participarán en la Media Maratón de Bogotá 2026 , el periodista y comunicador deportivo Marcelo Torres Cruz fue entrevistado sobre la importancia de este evento para el deporte colombiano y su impacto en el atletismo internacional. Durante la entrevista, Marcelo Torres Cruz destacó que la Media Maratón de Bogotá se ha consolidado como una de las competencias más importantes de América Latina, reuniendo cada año a corredores de élite y miles de atletas aficionados que convierten la capital colombiana en el epicentro del atletismo mundial. Asimismo, señaló que la presencia de destacados fondistas nacionales e internacionales eleva el nivel competitivo de la carrera y fortalece el reconocimiento de Colombia como sede de grandes eventos deportivos. Resaltó también el trabajo de los organizadores por ofrecer una competencia de talla internacional, que promueve el deporte, la vida saludable y la integración entre los participantes. M...

Hablar de Humberto Ramírez Zambrano es hablar de una de las figuras más importantes del atletismo colombiano. Su trayectoria como entrenador ha estado marcada por la formación de múltiples generaciones de atletas que han dejado en alto el nombre del país en competencias nacionales e internacionales. A lo largo de su carrera, Ramírez Zambrano ha guiado a numerosos deportistas hacia títulos de campeones nacionales y suramericanos, consolidándose como un referente en la preparación de atletas de alto rendimiento. Su trabajo no solo se ha reflejado en los resultados deportivos, sino también en la disciplina, el compromiso y los valores que ha inculcado a cada uno de sus pupilos. Bajo su dirección, varios atletas lograron clasificar y representar a Colombia en los Juegos Olímpicos, un reconocimiento al esfuerzo conjunto entre entrenador y deportistas. Su legado trasciende las medallas y los récords, pues ha contribuido de manera significativa al desarrollo del atletismo colombiano y a la co...

 El atletismo suramericano tiene un nuevo rey de la velocidad pura. En una demostración absoluta de potencia y talento, el velocista colombiano Ronal Longa —cuyo nombre ha sido blanco de frecuentes confusiones en los medios al ser llamado erróneamente Jhon Longa — grabó su nombre en letras de oro al establecer un impresionante récord suramericano en los 100 metros planos . La mítica barrera de los 10 segundos no solo fue derribada, sino pulverizada. Longa detuvo el cronómetro en un tiempo estratosférico de 9.85 segundos , una marca que lo posiciona de inmediato en la élite del atletismo de velocidad a nivel mundial. El escenario perfecto: Medellín El marco para esta gesta no pudo ser mejor. La hazaña se consolidó en la pista del Campeonato Panamericano de Atletismo , celebrado en la ciudad de Medellín, Colombia . Con el apoyo del público local y unas condiciones de competencia óptimas, el joven atleta colombiano demostró que está listo para codearse con los grandes velocistas del ...

El fondista colombiano Pedro Marín impone nuevo récord nacional en los 1.500 metros El atleta colombiano Pedro Marín, representante de la Liga de Atletismo de Cundinamarca, escribió un nuevo capítulo para el deporte nacional al establecer récord de Colombia en la prueba de 1.500 metros planos, en las categorías Mayores y U23. La marca fue conseguida en Málaga, España, donde Marín detuvo el cronómetro en 3:39.95, superando la anterior plusmarca nacional que estaba en poder del atleta metense Carlos San Martín, perteneciente a la Liga de Atletismo de Bogotá, quien había registrado 3:41.99 el 14 de junio de 2023, también en territorio español. Con apenas 22 años y residenciado en Estados Unidos, Pedro Marín demuestra su crecimiento deportivo y se consolida como una de las grandes promesas del fondo colombiano, llevando nuevamente los colores del país a lo más alto del atletismo internacional.

🏃‍♂️🇨🇴 ¡Pedro Alejandro Marín hace historia para Colombia! 🇨🇴🏃‍♂️ El atleta colombiano Pedro Alejandro Marín estableció una nueva marca nacional Sub-23 de Colombia en los 3.000 metros planos, al registrar un extraordinario tiempo de 8:01.14 durante la XXV Reunión Internacional de Atletismo Ciudad de Guadalajara, disputada en el Estadio de Atletismo Fuente de la Niña, en Guadalajara, España. Con una actuación brillante y de gran nivel internacional, Marín se impuso en la prueba de los 3.000 metros varones, superando a destacados atletas europeos y demostrando el excelente momento que vive el atletismo colombiano en las pruebas de fondo. 🏅 Resultados oficiales – 3.000 metros varones 1️⃣ Pedro Alejandro Marín (Colombia 🇨🇴) – 8:01.14 (Nueva Marca Nacional Sub-23) 2️⃣ Addurrahman Gediklioglu (Turquía 🇹🇷) – 8:03.62 3️⃣ Jaime Migallón (España 🇪🇸) – 8:07.73 4️⃣ Rubén Amaral (España 🇪🇸) – 8:18.49 5️⃣ Antonio Rodríguez (España 🇪🇸) – 8:18.86 6️⃣ Guillem Cuartero (España 🇪🇸) – 8...

El atleta colombiano Pedro Marín brilló en el escenario internacional al conquistar la medalla de oro en los 5.000 metros del Iberoamericano de Lima 2026, registrando un tiempo de 13:57.29. 🔥👏 Con una estrategia impecable, una carrera inteligente y un cierre lleno de potencia, Marín logró imponerse en una prueba exigente, demostrando carácter, disciplina y alto nivel competitivo. Su victoria lo llevó a lo más alto del podio, llenando de orgullo a todo un país. 🇨🇴✨ Esta destacada actuación no solo resalta el talento de Pedro Marín, sino que también reafirma el gran momento que vive el fondismo colombiano en el ámbito internacional. 💛💙❤️

Jaime Aparicio: el hombre que abrió el camino dorado del atletismo colombiano Con profundo pesar, el deporte colombiano despide a Jaime Aparicio Rodewaldt, uno de los más grandes referentes del atletismo nacional y una figura histórica que marcó para siempre el rumbo del deporte en Colombia. Su nombre quedó grabado en la memoria del país al convertirse en el primer colombiano en ganar una medalla de oro en unos Juegos Panamericanos, hazaña conseguida en Buenos Aires en 1951. Su legado, construido con disciplina, talento y amor por el atletismo, seguirá siendo inspiración para generaciones enteras. Aunque nació el 17 de agosto de 1929 en Lima, hijo de padres caleños, llegó a Cali cuando apenas tenía tres meses de edad, ciudad que lo vio crecer y convertirse en leyenda. Desde muy joven mostró condiciones excepcionales para el deporte. Mientras cursaba el bachillerato practicó fútbol y baloncesto, pero fue el atletismo el escenario donde comenzó a escribir su historia. En 1945 debutó gana...

Kenenisa Bekele El indiscutible rey de la resistencia y leyenda del atletismo mundial Nacido en 1982 en Bekoji, Etiopía —un auténtico vivero de talentos del fondo— Bekele no solo ganó carreras: las redefinió. Su trayectoria deportiva se convirtió en una epopeya de récords, medallas y dominio absoluto sobre sus rivales durante una de las eras más competitivas del atletismo de resistencia. Su nombre quedó inscrito como sinónimo de excelencia, disciplina y grandeza. Su dominio fue sencillamente sin precedentes. En el cross country, se convirtió en el atleta más laureado de la historia del Campeonato Mundial con 11 títulos (6 en la prueba larga y 5 en la corta), mostrando una mezcla perfecta de potencia, técnica y elegancia sobre cualquier terreno. En la pista, su reinado fue brutal: mantuvo simultáneamente los récords mundiales de 5.000 metros (12:37.35) y 10.000 metros (26:17.53) durante más de una década, marcas que parecían imposibles de alcanzar y que resistieron el paso del tiempo co...

El récord absoluto colombiano de los 5000 metros vive horas extras. En el exigente Payton Jordan Invitational, disputado en Estados Unidos, el joven fondista Pedro Marín escribió una página dorada del atletismo suramericano al detener el cronómetro en 13:23.48. Con ese registro pulverizó el récord Suramericano sub-23 que pertenecía al uruguayo Valentín Soca (13:30.68 en 2023), confirmando que una nueva generación pisa con fuerza la pista internacional. La carrera fue un ejercicio de precisión y valentía. Marín pasó los 200 metros en 32.72 y sostuvo parciales de gran regularidad a lo largo de las 12 vueltas y media: del 1:06 inicial fue recortando progresivamente hasta cerrar con vueltas cercanas a 1:02 en el tramo final. Ese remate feroz lo llevó a cruzar la meta con 13:23.48 y a instalarse como el segundo colombiano más rápido de la historia en la distancia. El registro lo ubica a un suspiro del récord nacional absoluto del quindiano Gerald Giraldo, quien mantiene la marca de 13:21.31...

En San Juan Capistrano, el atleta colombiano Pedro Alejandro Marín se consolida como una de las grandes promesas del atletismo sudamericano tras imponer un nuevo récord sudamericano U-23 en los 10.000 metros con un tiempo de 28:12.91, superando la marca anterior del uruguayo Valentín Soca. La competencia, que fue ganada por el australiano Edward Marks, evidenció el alto nivel competitivo del evento y la exigencia de la prueba. Con este resultado, Marín, con apenas 22 años, reafirma su compromiso con la excelencia y confirma su enorme proyección internacional, perfilándose como una figura llamada a llevar al atletismo colombiano a nuevos niveles de protagonismo y supremacía en el escenario continental.

Dylan Joel Carrasco impone récord nacional y gana bronce en el V Campeonato Sudamericano Indoor El atleta colombiano Dylan Joel Carrasco logró la medalla de bronce en los 1.500 metros masculino del V Campeonato Sudamericano Indoor, que se desarrolla en Cochabamba, Bolivia. Carrasco registró un tiempo de 3:54.06 en la final A, marca con la que no solo aseguró el tercer lugar del podio continental, sino que además estableció un nuevo récord nacional en la prueba bajo techo, consolidando una actuación histórica para el atletismo colombiano. La medalla de oro fue para el peruano Yefereson Guillermo Cuno (3:50.75), mientras que la plata quedó en manos del boliviano David Ninavia (3:51.20). Con este resultado y la nueva marca nacional, Carrasco confirma su crecimiento deportivo y aporta una destacada medalla para Colombia en el certamen continental indoor.

Dylan Joel Carrasco impone récord nacional y gana bronce en el V Campeonato Sudamericano Indoor El atleta colombiano Dylan Joel Carrasco logró la medalla de bronce en los 1.500 metros masculino del V Campeonato Sudamericano Indoor, que se desarrolla en Cochabamba, Bolivia. Carrasco registró un tiempo de 3:54.06 en la final A, marca con la que no solo aseguró el tercer lugar del podio continental, sino que además estableció un nuevo récord nacional en la prueba bajo techo, consolidando una actuación histórica para el atletismo colombiano. La medalla de oro fue para el peruano Yefereson Guillermo Cuno (3:50.75), mientras que la plata quedó en manos del boliviano David Ninavia (3:51.20). Con este resultado y la nueva marca nacional, Carrasco confirma su crecimiento deportivo y aporta una destacada medalla para Colombia en el certamen continental indoor.

Hay muchachos que nacen con el ruido del estadio en el pecho. Otros, como Ricardo Caicedo, nacen con el rumor áspero de la madrugada en la plaza. La Plaza de Corabastos no es precisamente una pista atlética: es un territorio de bultos, carretas, voces que negocian el precio de la papa y el cilantro, camiones que respiran humo a las tres de la mañana. Pero de ese concreto húmedo también brotan sueños. Y Ricardo era uno de esos sueños que corría. Lo conocí hace treinta y cuatro años. Tenía dieciséis. Venía de Kennedy con los tenis gastados y una mirada limpia, llena de futuro. Su vida giraba entre la plaza y la pista, entre el trabajo y el entrenamiento, entre la obligación y la esperanza. Entrenaba con el profesor Carlos Garavito, un formador de esos que enseñan más con el ejemplo que con el silbato. Bajo su guía empezó a participar en torneos nacionales e internacionales de atletismo de fondo. Era rápido. Fuerte. Tenía esa respiración acompasada de los que saben sufrir en silencio. Cor...

HENRY RONO ( Q.E.P.D.) Falleció el 15 de febrero de 2024 En 1978 logra cuatro Record mundiales. 3.000 mts planos.  7:32.10 3.000 mts Obstaculos  8:05.40 5.000 mts planos.  13:08.40 10.000 mts planos.  27:22.40

  Wilmer Chávez , atleta colombiano oriundo de La Florida, Nariño , logró una destacada actuación en la tradicional Carrera de los Barrios 2026 en México, donde ocupó la segunda casilla en la prueba de 21 km. La competencia, realizada en León, Guanajuato, reunió a corredores de alto nivel y puso a prueba la resistencia y estrategia de cada participante. Chávez, quien ha representado al departamento del Putumayo en múltiples carreras de media y larga distancia, mantuvo un ritmo fuerte durante gran parte del recorrido y cruzó la meta con un excelente tiempo que le permitió subir al podio. Con este resultado, el atleta colombiano demuestra una vez más su constancia, disciplina y capacidad de competir al más alto nivel internacional, dejando en alto el nombre de Colombia en el atletismo de fondo. 

Jacinto Navarrete Rodríguez (nacido el 1 de agosto de 1962 ) es uno de los atletas más emblemáticos del atletismo colombiano, especializado en medio fondo, largo fondo y cross-country. Representó a Colombia en pruebas como los 1.500 y 5.000 metros, además de competencias internacionales como los Campeonatos Mundiales en pista cubierta y eventos de cross-country. Su trayectoria incluye medallas en campeonatos regionales y una participación constante en eventos de alto nivel durante las décadas de 1980 y 1990, reflejando su compromiso con el deporte y la elevación del atletismo nacional. Navarrete es especialmente recordado por sus marcas personales destacadas , entre ellas 3:43.22 en 1500 m y 13:49.40 en 5 000 m , así como un récord suramericano bajo techo en 3 000 m con 7:49.46 , logrado en 1991. Fue medallista en eventos importantes como el Campeonato Centroamericano y del Caribe (bronce en 5 000 m en 1981) y obtuvo podios en campeonatos sudamericanos. Su legado también fue recono...

Es el momento de iniciar el entrenamiento de los fondistas africanos, cuando el sol apenas asoma y la tierra aún guarda el silencio de la madrugada. El aire frío marca el ritmo de la respiración y cada zancada es un pacto con la disciplina, la resistencia y el sueño. No corren solo por velocidad, corren por historia, por identidad y por un futuro que se construye paso a paso, sobre caminos de polvo, montañas y voluntad inquebrantable. En ese instante, el cuerpo obedece y el espíritu lidera.  

 En el año 1993 se llevó a cabo la Carrera Futuras Estrellas del Atletismo Colombiano , un escenario decisivo para el surgimiento y proyección del fondismo nacional. En la gráfica de aquel momento aparecen Marcelo Torres Cruz , Alirio Carrasco y, en la parte posterior, Mauricio Ladino , jóvenes atletas que encarnaban la fuerza, la disciplina y el horizonte prometedor del atletismo colombiano. La competencia se desarrolló con un alto nivel técnico , evidenciando una generación que empezaba a descollar y a mostrar el potencial del fondo y el medio fondo en el país. La carrera culminó con Alirio Carrasco en el primer lugar , Mauricio Ladino en el segundo y Marcelo Torres Cruz en el tercero , posiciones que reflejaron no solo el resultado del esfuerzo físico, sino también la preparación mental y estratégica propia de este tipo de pruebas. En la rama femenina, la gran ganadora fue Berta Sánchez , quien se destacó por su solvencia técnica y su fortaleza en el recorrido. Como ocurre e...

 En la cuna del fondismo mundial, los atletas africanos —especialmente los kenianos y etíopes de alto rendimiento— inician sus rutinas diarias con un momento de meditación y silencio interior. Antes de que el cuerpo entre en ritmo y la respiración marque el paso, aquietan la mente, conectan con el propósito y se enraízan en la tierra que los vio nacer. Este instante de recogimiento no es un lujo, sino parte esencial de su preparación: allí se ordena la voluntad, se escucha el cuerpo y se fortalece el espíritu, entendiendo que correr largas distancias no es solo un desafío físico, sino también un acto profundo de concentración, equilibrio y conciencia interior.

Colombia y Cuba Hacen Historia: Pedro Marín Destroza el Récord de los 5.000m en Asunción 2025 ​ Asunción, Paraguay – 18 de Agosto de 2025 ​La pista de atletismo de los II Juegos Panamericanos Junior Asunción 2025 fue el escenario de una jornada épica donde la velocidad y la fuerza se unieron para reescribir los libros de récords. El colombiano Pedro Marín se convirtió en el gran protagonista de la mañana al coronarse campeón de los 5.000 metros masculino con un tiempo de 14:11.50 , una marca que no solo le dio el oro, sino que también estableció un nuevo récord de la competencia .  

 Emil Zátopek fue un atleta checoslovaco considerado como uno de los más grandes corredores de fondo de la historia.  Apodado “la Locomotora Humana” —o “la locomotora checa/checoslovaca” — por su estilo de correr marcado por un esfuerzo brutal, su cabeza y torso balanceándose, respiración agitada y una energía incansable.  Su hazaña más legendaria ocurrió en los Juegos Olímpicos de 1952, en Helsinki: Zátopek ganó medalla de oro en 5000 metros, 10 000 metros y maratón — convirtiéndose en el único corredor en la historia en alcanzar ese “triplete” en una sola edición de los Juegos.  Además batió múltiples récords mundiales y fue pionero del entrenamiento por intervalos —una técnica ahora consagrada en el atletismo — que lo ayudó a desarrollar resistencia y velocidad de manera excepcional.  Más allá del deporte, su vida también refleja desafíos con la política: tras sus éxitos deportivos, criticó regímenes autoritarios en su país, lo que le causó problemas con ...

  "En los últimos 4 meses, no he sido un humano. "En una conferencia de prensa en Oslo antes de la temporada 2026, Jakob Ingebrigtsen entró en la habitación con una cara demacrado nunca antes vista, con los ojos rojos e hinchados, sin una sonrisa. Colocó una caja de medicina sobre la mesa e inmediatamente dijo la primera frase que dejó la habitación en silencio aturdido: "No volví para probar que estoy limpio. Volví para probar que todavía estoy vivo. "Entonces Jakob se levantó, se quitó la chaqueta, revelando su brazo izquierdo cubierto de cicatrices autoinflingidas. Todo el mundo se quedó en shock, e hizo una declaración que dejó la sala de prensa en silencio durante 15 segundos. Entonces, cientos de periodistas se levantaron, aplaudiendo, con muchos llorando.

 Corre, incluso cuando el mundo te diga que es imposible. Corre cuando el miedo susurre que no puedes. Corre cuando el cansancio se sienta eterno. Porque hubo un joven llamado Kelvin Kiptum que le enseñó al mundo que los límites no son muros, sino puertas esperando ser cruzadas. Él no corrió solo para ganar, corrió para demostrar que el ser humano puede ir más rápido que sus dudas y más lejos que sus miedos. Que tu vida sea una maratón de fe, disciplina y valentía. No mires cuántos kilómetros faltan, mira cuánta fuerza has construido. Y cuando sientas que ya no puedes más, recuerda: todavía te queda un paso… y a veces, ese paso es el que cambia toda la historia.

 El equipo participante en el Campeonato Suramericano de Media Maratón, realizado en la ciudad de Neiva en 1996, estuvo conformado por un grupo de destacados atletas que dejaron en alto el nombre del país: Marcelo Torres Cruz, María Isabel Trujillo, Carlos Mario Grisales, Pedro Rojas, Tirso Rojas y el aguerrido Hélder Vásquez. Su participación representó no solo un reto deportivo de alto nivel, sino también un símbolo de disciplina, compromiso y pasión por el atletismo, en una de las competencias más importantes de la época.

Marcelo Torres Cruz entrevistó a Hélder Vásquez en una conversación íntima y profundamente inspiradora, donde el atleta compartió los momentos más significativos de su trayectoria deportiva. Durante el diálogo, Hélder relató cómo sus inicios estuvieron marcados por la disciplina y el esfuerzo constante, enfrentando obstáculos que, lejos de frenarlo, fortalecieron su carácter competitivo. Habló de sus primeras competencias, de los entrenadores que dejaron huella en su vida y de las victorias que le dieron sentido a su camino en el atletismo colombiano. Marcelo, con su estilo cercano y reflexivo, logró que Hélder revelara no solo sus logros, sino también sus motivaciones, sus miedos y la profunda pasión que lo ha impulsado a seguir adelante, convirtiendo la entrevista en un testimonio de perseverancia y amor por el deporte.

  Jacinto López es un destacado fondista colombiano, nacido el 3 de noviembre de 1969, quien brilló especialmente en la década de los noventa.  Durante esos años, consiguió importantes marcas: por ejemplo, en 1996 corrió la media maratón en 1:03:29 en Medellín.  También participó en maratones internacionales, logrando un tiempo de   2:16:54   en Boston en abril de 1996.  En competencias sudamericanas se destacó: en los Juegos Sudamericanos de 1998 obtuvo 14:45,09 en los 5.000 metros y 30:09,5 en los 10.000 metros.  Además, recibió apoyo de la Liga de Atletismo de Boyacá al profesionalizar su carrera, lo cual le permitió consolidarse como uno de los corredores más regulares de Colombia en esa época. 

Marcelo Torres Cruz se consolidó como uno de los corredores más destacados de su generación cuando, en 1996, obtuvo el título de campeón de la Carrera Ciudad de Itagüí en la categoría mayores. Ese año dejó una marca memorable al completar el exigente recorrido de 10 kilómetros con un impresionante tiempo de 30 minutos y 05 segundos, una cifra que lo ubicó entre los atletas de mejor rendimiento en el país .

 Domingo López López, el gran entrenador, encarna una vida dedicada al atletismo desde 1963, manteniendo a sus 85 años la misma pasión que lo impulsó a formar a más de 600 atletas, entre ellos más de una decena de olímpicos. Su filosofía de trabajo se fundamenta en la observación directa, la adecuada dosificación de las cargas y la sabiduría construida en la experiencia, alejándose de los modelos puramente tecnológicos para centrarse en la singularidad de cada deportista. Durante décadas llevó una carrera dual como perito de Mercedes y entrenador, etapa que él mismo describe como “ardua pero fructífera”, hasta que hace 20 años decidió jubilarse para entregarse por completo al atletismo, el deporte que ha marcado su existencia. Para conocer más a fondo su método y su forma de entender la formación deportiva, puedes ver la entrevista que profundiza en su legado y su manera única de entrenar.

Antes de iniciar la competencia, William Roldán, Carlos Roldán, Helder Vásquez y Marcelo Torres Cruz realizaron un calentamiento riguroso que evidenciaba su disciplina y compromiso con el atletismo. Mientras William, Carlos y Helder se preparaban para competir en la categoría mayores, Marcelo Torres lo hacía en la rama juvenil, donde ya empezaba a proyectarse como una joven promesa. La coordinación de sus ejercicios, la concentración y la importancia que dieron a esta fase previa mostraban la seriedad con la que asumían la carrera atlética que estaban a punto de enfrentar.

En la Carrera Internacional Radio Guadalajara de Buga, realizada en 1993 —selectiva para la prestigiosa San Silvestre en Brasil— coincidieron tres figuras del atletismo colombiano que representaban distintos momentos de su trayectoria. Jacinto Navarrete y Freddy Silva, dos referentes del fondismo nacional en los años 90, encabezaban el equipo que participó en aquella exigente competencia. En la misma formación se encontraba un joven Marcelo Torres Cruz —quien aparece en la fotografía— iniciando su camino en el alto rendimiento. Freddy Silva ya destacaba por su potencia y regularidad en las pruebas de fondo, mientras que Jacinto Navarrete, tras superar un complejo proceso judicial, comenzaba a consolidarse como uno de los grandes nombres del atletismo colombiano. En ese escenario competitivo, Marcelo Torres Cruz acababa de ascender a la categoría Menores, enfrentándose a rivales de mayor experiencia y proyección. Aun así, logró ubicarse en la quinta casilla de su categoría, un resultado...

 Antes de viajar a los campeonatos mundiales de cross country, Moses Tanui realizaba sus sesiones de entrenamiento más exigentes en los altiplanos kenianos, donde la altura y el terreno irregular afinaban su resistencia y explosividad. En su último entrenamiento, podía observarse su estilo inconfundible: una zancada fluida, un ritmo sostenido que parecía inquebrantable y una concentración absoluta, propia de los grandes fondistas. Tanui combinaba trayectos largos por senderos de tierra roja con cambios de ritmo intensos, preparando no solo su cuerpo, sino también su mente para la competencia mundial. Su disciplina, casi ritual, anticipaba al atleta que dominaría las pruebas de fondo y dejaría una huella profunda en la historia del atletismo.

En un video recientemente compartido por medios deportivos, uno de los entrenadores noruegos del equipo de Jakob Ingebrigtsen , campeón olímpico y mundial de atletismo, explica los fundamentos del llamado “método noruego” aplicado al entrenamiento de medio fondo. Este sistema, desarrollado por el padre y los entrenadores del equipo Ingebrigtsen, se basa en una planificación científica y extremadamente precisa , donde se prioriza el control constante del ritmo cardíaco, el lactato y la intensidad de cada sesión . A diferencia de otros métodos más intuitivos, el enfoque noruego busca mantener al atleta dentro de un rango aeróbico óptimo , evitando la fatiga excesiva y favoreciendo una adaptación progresiva. El entrenador señala que el éxito del método está en la consistencia diaria , en el equilibrio entre la carga y la recuperación, y en una comprensión profunda del cuerpo del atleta. Los Ingebrigtsen entrenan dos veces al día , combinando sesiones de tempo controlado, trabajo de re...

En 1994, Marcelo Torres Cruz participó en su primera carrera en homenaje a Ricardo Vanegas, la carrera  atlética en la categoría mayores. En dicha competencia, se ubicó en la categoría 10 y alcanzó la segunda posición en la clasificación general de mayores, destacándose como una revelación juvenil. La carrera fue ganada por Jacinto Navarrete, mientras que el segundo lugar lo ocupó William Roldán. Marcelo Torres finalizó con un tiempo de 32 minutos y 05 segundos, registrando un desempeño sobresaliente para su edad.

  El grupo  Cali Ají , en colaboración con  Marcelo Torres Cruz , presenta una emotiva canción en homenaje a la trayectoria deportiva de  Jason Gutiérrez , un atleta que ha dejado huella por su entrega, disciplina y amor al deporte. Esta composición nace como un reconocimiento a su recorrido lleno de esfuerzo, perseverancia y pasión, reflejando en cada nota el espíritu de lucha que inspira a nuevas generaciones. Más que un tributo musical, es una celebración de la dedicación y el ejemplo que Jason representa dentro y fuera de las pistas. Puedes escuchar esta canción a través del siguiente enlace.  

En el año 2003 , Alirio Carrasco se convirtió en el gran campeón de la Media Maratón de Bogotá , logrando una hazaña histórica al ser el único deportista colombiano en obtener este triunfo en la categoría élite internacional. Su victoria marcó uno de los últimos grandes logros del fondismo nacional en esta prestigiosa competencia, dejando un legado imborrable para las nuevas generaciones de corredores y consolidándolo como una de las figuras más destacadas del atletismo colombiano.

  El atleta Marcelo Torres Cruz se consagró en 1996 como ganador de la carrera de Une, Cundinamarca , imponiéndose en la categoría Mayores con un tiempo de 47 minutos y 25 segundos para los doce kilómetros del recorrido. La competencia, reconocida por su exigente trazado y la altura del terreno, reunió a destacados corredores del departamento. En ese contexto, la actuación de Torres Cruz sobresalió por su ritmo constante, resistencia y dominio del terreno montañoso, lo que le permitió cruzar la meta en solitario y recibir el reconocimiento del público local. Con este triunfo, Marcelo Torres Cruz se consolidó como uno de los fondistas más destacados de Cundinamarca durante la década de los noventa, dejando una huella importante en la historia del atletismo regional.

Stella Castro, nacida el 24 de marzo de 1962 en Tausa (Cundinamarca), es una de las grandes figuras del atletismo de fondo colombiano.  Trayectoria y logros Desde sus primeros años vivió en el medio rural, donde —como ella misma cuenta— recorrer las fincas de su familia con­tribuyó a forjar su resistencia física y su familiaridad con el terreno irregular.  En los años 90, Stella Castro dominó las pruebas de fondo en Colombia: es múltiple campeona nacional de los 5.000 m y 10.000 m planos.  Por ejemplo: Para los 5.000 m, sostuvo por años la marca nacional de 15 m 48,82 s .  Para los 10.000 m, alcanzó el registro de 33 m 35,07 s que durante mucho tiempo fue tope nacional.  En media maratón estableció un récord de 1 h 11 m 43 s .  En la capital colombiana ganó la prueba de 10 km de la Carrera Ciudad de Bogotá durante nueve años seguidos.  Estos logros la consagran como una de las apuestas más fuertes del fondo femenino colombiano de s...

  Marcelo Torres Cruz comparte su historia deportiva en el programa  ABC Libertario  con Carlos Pineda En los primeros capítulos del programa  Candela Atlética , dentro del espacio  ABC Libertario  dirigido por el periodista  Carlos Pineda , el atleta y formador  Marcelo Torres Cruz  fue invitado especial para compartir su trayectoria y reflexionar sobre el sentido humano y pedagógico del deporte. Durante la conversación, Marcelo Torres relató sus  inicios en el atletismo , sus años de formación y las experiencias que marcaron su vida como deportista. Destacó cómo el deporte se convirtió en una escuela de disciplina, resiliencia y compañerismo, más allá de las medallas o los reconocimientos. “El atletismo me enseñó a entender el cuerpo como un territorio de memoria y libertad —señaló Marcelo—. Cada carrera fue también un diálogo con mi historia y con la historia de quienes me acompañaron en este camino”. Carlos Pineda resaltó la coherenc...